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10月前半のご飯日記( ´艸`)?

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10/2の夕食

・ サトイモのそぼろ煮(シイタケ、ニンジン、グルテンバーガー)

・ レンコンと枝豆の豆腐マヨネーズ和え

・ きんぴらゴボウ

・ 玄米

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10/2のゆぅ&よっしぃ弁当

・ 白米

・ 切干し大根の煮物

・ ちくきゅう&ミニトマト

・ きんぴらゴボウ

・ さつまいもの煮物

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10/4の夕食

・太刀魚の塩焼き

・ 切干し大根の豆腐マヨネーズ和え

・ 長いもともずくの和え物

・ わかめのすまし汁

・ 玄米

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10/5の夕食

・ じゃがおからコロッケ&いんげん

・ じゃがいも皮チップス

・ 根菜汁

・ おくらの豆腐マヨネーズディップ

・ 玄米

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10/8の夕食

・ ゆぅリクエストで、にゅうめんの掻き揚げのっけ

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10/9の夕食

・ おからじゃがひじき焼き&ミニトマト&パセリ

・ ゴボウの胡麻和え

・ みそ汁

・ 玄米

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そうそう、この日は、鯛も焼いたんだっけ。

一匹198円だったから!

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10/10の夕食

・ すっかり型崩れしてしまった、さつまいも汁

・ レンコンの梅和え

・ キャベツと玉ねぎ、高野豆腐の煮物

・ 玄米

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10/12の夕食

・ 高野豆腐のエスカベッシュ

・ 切干し大根の煮物

・ ゴボウのから揚げ

・ シイタケとインゲン、コーンのすまし汁

・ 玄米

081013

10/13の夕食

お昼外食でがっつり食べたので、夜は調整食です。

・ 玄米

・ 湯豆腐(シイタケと昆布汁が絶品!)

・ 切干し大根の豆腐マヨネーズ和え

 ◇   ◇   ◇

写真のない日も、外食ではなくて、おうちご飯でした。

更新、滞りすぎ・・・・・・coldsweats01







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